Le bodyArt training
Le cours de bodyART, au travers de postures dynamiques et statiques, envisage la personne dans son unité fonctionnelle par un travail des muscles profonds, la mobilisation de la colonne, l’équilibre, la coordination et la respiration.
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Le bodyART permet une meilleure conscience de soi et de son corps.
La combinaison de la respiration avec les mouvements permet un relâchement des tensions, une concentration intérieure qui amène vers un état de centrage augmentant la sensation de bien-être, une synergie entre l’entrainement physique et la relaxation mentale.
Je vous propose...des cours en ligne ou en studio...des horaires variés au plus proche de vos envies...des sensations différentes entre Classic, soft et intense!
bodyART Standard international et bodyART Traditionnel
Le Standard international propose des exercices de force et conscience, thérapeutiques et inspirés du yoga avec une partie plus "feu".
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Le bodyART Traditionnel, propose un enchainement d'exercices de force et conscience, thérapeutiques et inspirés du yoga.
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Tous les enchainements se font au regard de la roue des éléments de la médecine chinoise pour une approche holistique du corps, du mental et de l'esprit.
bodyART Best Age et débutants
bodyART Medical and Recovery
bodyART Energy
Le bodyART best Age pour commencer la pratique du bodyART en douceur et pour apprendre à se positionner correctement.
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Ces Exercices modifiés améliorent la force, la coordination, la stabilité, l’équilibre et la posture.
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Le bodyART médical and Recovery pour améliorer la prise de conscience corporelle pour enlever des blocages dûs aux activités sédentaires et le stress.
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Le bodyART Energy pour des postures qui réveillent et équilibrent les organes vitaux comme les reins, poumons, coeur...au travers de la fréquence respiratoire, du mouvement et des vibrations musculaires, organiques.
bodyART Xross
BAX est une combinaison de deux dimensions essentielles d’entraînement.
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Une unité de performance de haute intensité, qui est connectée à des exercices ultérieurs myofasciaux pour créer une séance unique d'entraînement de 30/ 45 ou 60 minutes.
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La base de BAX est le concept holistique du yin et du yang. Le Yang représente le composant de performance "mâle" externe; le Yin est quant à lui le composant de l’entrainement myofasciaux «féminin» interne.
Les deux séquences sont savamment orchestrées et forment ensemble la séance d'entraînement parfait.
Instructeur
Nathalie Martinez Menendez
Peintre - sculpteur de formation, j'ai toujours ressenti un lien fort entre le corps et l'esprit comme canal de création, de mise en oeuvre, d'expérimentation et d'expression.... Dans le processus créatif, pour moi, cette synergie était fondamentale.
Je suis par la suite devenue kinésiologue et enseignante en art.
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J'ai découvert l'Ashtanga yoga, il y a dix ans, je l'ai beaucoup pratiqué mais c'est réellement au travers de la pratique du bodyART
(il y a 4 ans) que j'ai pu retrouver cet état d'unité, de centrage complet de toutes les dimensions de mon être.
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Au-delà de cette dimension d'unité, le bodyART m'a offert une vision fluide et un mode de vie qui me permet de vivre les vides tout aussi bien que les pleins.
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De me rendre compte de la fluidité de l'existence mais aussi de prendre conscience que le corps est mon premier outil de préhension du monde; au travers du bodyART je le renforce, j’y puise le calme et l'équilibre nécessaire au quotidien.
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Et c’est dans la joie que le partage de la pratique du bodyART est devenu essentiel et évident pour moi.
Contactez-moi
Let's bodyART
69 Rue Vandenbranden 1000 Bruxelles
Tel : 00 32 486/65 02 56
Email : letsbodyart@gmail.com